fatigue!!

Bonsoir tout le monde ! PLus trop le temps passer en ce moment parce que je bosse (patisserie pendant les fêtes c'est chaud!!). Justement c'est la le probleme, je suis fatiguée, tres atiguée en ce moment et j'ai beaucoup de mal a recupere. Entre les entrainements, le boulot (et une anemie en fer...) je suis HS. J'aimerais savoir si vous avez des conseils pour recuperer plus vite de ces periodes parce que je passe mon kata le 10janvier pour le 2eme dan et les championnats de departement 2eme div le 25. Jene veux pas passer a côté à cause de cela !
D'avance Merci !!

(Jme marreavec les smileys!! hé hé !! )

Tatania

Pas évident en cette période et surtout avec ta profession . Déjà j'image que tu prend un complément ou un traitement pour ton anémie ...
Pour le repos essaye de profiter de petits moments dans la journée (si tu peux) pour te reposer, fermer les yeux 10 à 15mn même sans dormir est très bénéfique pour la récupération .
Prend également des compléments multi-vitaminés en minéraux et/ou oligo-élément (un petit truc pour une meilleur assimilation est de prendre le comprimé en 2 fois étalé dans la journée car souvent ils sont sur dosés et le corps rejette le surplus).
Avant tes RDV important de janvier tu peux prendre un petit Red Bull Energy Drink (voir article dans le forum) avec quand meme un bémol que tu n'ais pas de test anti-dopage avant ta compèt et que la taurine ne soit pas reconnu comme produit dopant par la FFJ mais je ne pense pas.
Voila mais le maitre mot est le repos et soigne ton anémie !!!
Bonne journée a toi

Je suis assez d'accord avec Laurent, ce qu'il te faut c'est du repos et le meilleur s'est effectivement de pouvoir se poser plusieurs fois dans la journée mais pour une courte durée (20 min max) sinon c'est pire, après on est ds le cirage....

Après, il faudrait surement ke tu te fasse une bonne cure de vitamines (en plus de traiter ton anémie) pour redonner 1 coup de boost à ton organisme... en plus faut faire gaffe avec ttes les merdes qui trainent en ce moment (gastro, grippe...) et stu es djà fatigué ça risque de te tomber dessus et ça sera moche

Alors bon repos et passe de bonnes fetes

bah je sais pas si Tatania sera dans le cirage, mais dans la ganache il y a des chances

Pffff ahahahahahah le jeu de mot....

Tu t'es pa tro foulé sur ce coup là

merci beaucoup ! J'ai essay de me repoer un maximum qund j'avis un peu de temps, ca fait beaucoup de bien !! Enfin, ls fêtes sont terminés et apres l'epiphanie ce sera parfait !! hé hé !!!

tchou !!!!!!

Bé tant mieux si tu as pu te reposer alors jte dis merde pour le 10 janvier
ciaooo à plus